Die Trainingszeiten sind immer dienstags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr.
Bei Pilates geht es um Kraft, Dehnung, Bewegungskontrolle, Koordination, Atem und Balance.
Dabei umfasst das Training den gesamten Körper.
Pilates soll Dir Kraft schenken sowie den Körper stärken und straffen. Da die Atmung bewusst eingesetzt wird, können mehr Ausdauer, Gelassenheit und Energie im Alltag erzielt werden.
Pilates zentriert den Körper und verleiht ihm Kraft aus der Körpermitte und dem Rücken heraus. Es wirkt gegen Stress und kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Muskulatur aufbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen.
Für Pilates werden keine Geräte oder sonstige Hilfsmittel benötigt. Eine Matte und bequeme Kleidung genügt.
Dieser Kurs findet als 10er Kurs statt und startet am 30.07.2019
Wir freuen uns auf neue, motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer!
